Mi entrenador de dieta: ¿Puede una aplicación de iPhone frenar los antojos?

Es oficial, el verano está aquí. Tiempo para los días en la playa y las tardes en la piscina: en otras palabras, para muchas personas, es hora de ponerse en forma. Cuando se trata de mantener el bikini listo, mi iPhone es mi mejor amigo. Tengo aplicaciones que me ayudan a realizar un seguimiento de mi consumo de calorías, inscribirme en clases en mi gimnasio y realizar un seguimiento de mi ritmo cardíaco. Pero recientemente, he agregado una nueva aplicación a mi arsenal de ejercicios, My Diet Coach - Weight Loss for Women (Gratis) . Mi entrenador de dieta tiene un enfoque totalmente diferente a la dieta; Esto no es un contador de calorías o rastreador de fitness. My Diet Coach usa motivación personalizada y consejos para ayudarlo en situaciones de alimentación social o emocional en las que puede sentirse tentado a tomar decisiones poco saludables. Lo básico Al abrir la aplicación, se le presenta un lugar para agregar su dieta o su objetivo de acondicionamiento físico. Aunque el objetivo predeterminado es perder 30 libras en 6 meses, los desarrolladores entendieron que podría no ser realista para todos los usuarios. Simplemente toque la burbuja para ingresar las libras que desea perder y la línea de tiempo, o haga clic en "Agregar su propio objetivo" en la parte superior de la página para modificar su objetivo. Actualmente tengo el mío preparado para comer más frutas y verduras, obtener suficiente proteína y mantener mi peso. Esta es probablemente la cosa que más me gusta de mi entrenador de dieta. A menudo, las aplicaciones de dieta están diseñadas solo para personas que buscan perder peso, mientras que todos sabemos que los objetivos de salud pueden girar en torno al aumento de peso, la masa muscular o hacer selecciones de alimentos más inteligentes. Una imagen vale más que mil palabras Establecer una meta personal es solo la mitad de su motivación. Los usuarios también tienen la posibilidad de agregar fotos. Una vez más, las fotos que elijas son tuyas. He visto que otras aplicaciones hacen esto con imágenes de celebridades súper delgadas, lo cual está bien si aspira a hacerlo, pero ya soy súper delgado y eso no me ayudará a tomar decisiones más saludables en la cena. Una cosa que nunca he podido alcanzar es el elusivo paquete de seis, por lo que mi aplicación está lista para enviar un recordatorio a mi teléfono justo antes de la cena. Muestre fotos de varios sitios de Internet de mujeres con músculos abdominales increíbles. No hay límite para la cantidad de fotos que puede agregar, por lo que puede tomar capturas de pantalla de Internet o usar su cámara para tomar una foto de ese pequeño vestido negro que espera usar en su próxima reunión de la escuela secundaria. Luego, puede configurar recordatorios para que muestren fotos al azar a intervalos establecidos a lo largo del día, junto con un impulso verbal para aumentar su resolución.

Consejos y trucos Cualquier persona que se embarque en un estilo de vida más saludable puede atestiguar el hecho de que hay obstáculos en el camino. Cuando se encuentre en una situación difícil, abra la aplicación My Diet Coach y haga clic en la bombilla en la esquina inferior izquierda de la pantalla. Esto abre la ayuda para los obstáculos específicos de la dieta, como salir a comer, comer emocionalmente o ansiar los dulces. Incluso hay categorías para dietas populares como Atkins o South Beach. Encuentra la situación que te pertenece. En esta sección, podrá desplazarse a través de dichos motivacionales y fotos para ayudarlo a mantenerse en el camino. En la parte inferior de cada uno, verá un símbolo de pulgar hacia arriba y hacia abajo para que pueda enviar comentarios a la aplicación para personalizar su motivación. Al hacer clic en "Slip-ups de dieta", mi primera pantalla de motivación me pregunta si "me gusta tener grasa suelta colgando de tus brazos". Dado que el problema no se aplica a mí, pulso el pulgar hacia abajo y la aplicación me dice que este consejo no volverá a aparecer en el futuro. La siguiente pantalla pregunta si "quiero sentirme sexy y atractiva?" Le doy el visto bueno, y este consejo tendrá la máxima prioridad la próxima vez que visite esta categoría. Pro Características

My Diet Coach ofrece funciones premium por $ 0.99 con la compra desde la aplicación. Esto le da acceso a una de las mejores características que he visto en una aplicación de dieta, el botón de pánico. Cuando tengas la tentación de comer algo que no está en tu dieta, abre tu aplicación y presiona el botón de pánico. Se abre una pantalla con la opción de agregar el nombre de la comida que le tienta e incluso agregar una foto. Debajo de la foto hay un reloj con un tiempo predeterminado de 20 minutos, seguido de una sugerencia para ayudarlo a evitar su deseo. No estaba seguro de si esto realmente funcionaría, pero cuando me sentí tentado a comer una barra de chocolate, lo intenté y tengo que decir que tuve éxito. Cuando pasaron 20 minutos, había olvidado que alguna vez había querido la barra de chocolate. Fue una sorpresa cuando mi teléfono me avisó de que había logrado mi objetivo de evitarlo. Las funciones Pro también incluyen la capacidad de registrar su peso para que pueda realizar un seguimiento de su progreso a largo plazo. El Skinny My Diet Coach es una gran adición a cualquier repositorio de iPhone para personas que hacen dieta. Las características únicas y la personalización de la aplicación la hacen apropiada para personas con diferentes objetivos y que siguen diferentes tipos de dietas. La aplicación está bien diseñada y es fácil de navegar. ¿Tengo seis pack abs todavía? Bueno, solo he estado usando la aplicación durante una semana, por lo que aún no, pero he estado tomando mejores decisiones con respecto a los alimentos que como. Mi entrenador de dieta se ha convertido en una parte importante de mi rutina diaria y estoy seguro de que en agosto, estaré lanzando un paquete de seis.